Meditación para aliviar la mochila del stress
Los pensamientos se vuelven obsesivos. Buscamos echarle la culpa a otros. Todo esto crea menos confianza en nosotros mismos y en los otros, y nos transforma en nuestro propio enemigo.
Invocar un Estado Meditativo
De la Serie de Meditaciones por Rasa. Siéntate en Postura Fácil, con la columna vertebral derecha y aplica el Cerradura de Cuello…
Meditación proyección interna y externa
Proyección interna. Siéntate derecho con las piernas cruzadas. Levanta la mano derecha a la altura del cuello con la palma mirando hacia el frente…