Kriya del Fuego
Siéntate derecho en postura de meditación con la cerradura del cuello aplicada. Los ojos están minimamente abiertos, apenas un 1% que permita entrar algo de luz.
Meditación proyección interna y externa
Proyección interna. Siéntate derecho con las piernas cruzadas. Levanta la mano derecha a la altura del cuello con la palma mirando hacia el frente…